MJ
María Jiménez Montero
Diabetes T2 · FreeStyle Libre 3
Análisis vigente
ID · GLX-0417-MJM
Análisis Glucotypp™ del 17 de abril
Ventana de estudio 14 días (3–17 abr 2026). Basado en 217 ingestas registradas y 22 alimentos únicos. Algoritmo v3.2.
Alimentos 🟢
11
Alimentos 🟡
7
Alimentos 🔴
4
Precisión del modelo
94%
Alimentos clasificados
Farináceos4 alimentos · mayoría 🔴
|
🍞
Pan blanco tostado · 30g por ingesta |
🔴 IG 78 | 14 | +118 | |
|
🥖
Pan integral artesano · 40g por ingesta |
🟡 IG 54 | 8 | +46 | |
|
🍚
Arroz blanco 60g crudo · hervido |
🔴 IG 73 | 5 | +92 |
Legumbres3 alimentos · mayoría 🟢
|
🫘
Lentejas 70g crudas · con espinacas |
🟢 IG 32 | 11 | +24 | |
|
🫘
Garbanzos 50g crudos · potaje |
🟢 IG 28 | 6 | +18 |
Frutas5 alimentos · mixto
|
🍎
Manzana Golden 1 unidad mediana · cruda |
🟡 IG 38 | 9 | +42 | |
|
🍌
Plátano Canarias 1 unidad mediana · 120g |
🔴 IG 62 | 4 | +68 |
Mostrando 7 de 22 alimentos ·
Algoritmo v3.2 · entrenado con 1,284 medidas
Distribución por categoría
% de alimentos 🟢 dentro de cada categoría
% en verde
Media 61%
Insights del análisis IA
-
Respuesta muy alta a farináceos refinados
Pan blanco (+118) y arroz blanco (+92) generan picos fuera de rango. Sustituir por pan integral o arroz basmati podría reducir AUC postprandial ~38%.
-
Legumbres y verduras en rango
Las 5 últimas ingestas de lentejas y garbanzos han mantenido la glucemia dentro del objetivo ADA. Candidatas claras para el plan.
-
Plátano fuera de rango objetivo
Respuesta 🔴 en las 4 ingestas. Recomendar fruta con IG <40 como arándanos o pera Conferencia.